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Defiende tu peso también en vacaciones

Para no sumar kilos, según la OMS, debes seguir una dieta equilibrada con todos los grupos de alimentos controlando raciones y calorías, y hacer ejercicio físico moderado. (Foto: Getty)

Para no sumar kilos, según la OMS, debes seguir una dieta equilibrada con todos los grupos de alimentos controlando raciones y calorías, y hacer ejercicio físico moderado. (Foto: Getty)

Todos comemos diferente cuando estamos de vacaciones. Pero mientras que algunos usan la cabeza, el resto se deja llevar sin preocuparse demasiado por los efectos colaterales. ¿Resultado? A la vuelta nos llevamos las manos a la cabeza.

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